Manfaat dan Cara Membuat Journal Adalah yang Efektif untuk Kesehatan Mental
Manfaat dan Cara Membuat Journal Adalah yang Efektif untuk Kesehatan Mental Journaling atau menulis jurnal adalah kegiatan yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental seseorang. Dengan menuliskan pikiran, perasaan, dan pengalaman sehari-hari, seseorang dapat mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan mental, dan meningkatkan kemampuan untuk mengatasi masalah. Berikut adalah beberapa manfaat dari journaling untuk kesehatan mental:…